मैं लंबे समय समय से Meditation and Yoga कर रहा हूँ । आज मैं अपने व्यक्तिगत अनुभव को यहाँ Share कर रहा हूँ । मैं ये अच्छे से जानता हूँ कि Meditation and Yoga ने किस प्रकार मेरे जीवन को बदला है । यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन में Meditation and Yoga को अपनाता है तो उसके जीवन में भी बदलाव अवश्य ही होगा ।
मेरा व्यक्तिगत अनुभव यह है कि यदि कोई व्यक्ति लगातार Meditation and Yoga का अभ्यास करता है तो उसके जीवन में कभी भी रोग शोक नहीं आते । बल्कि ऐसा व्यक्ति के जीवन में लगातार उन्नति करता रहता है और दूसरों के लिए एक प्रतीक बन जाता है ।
इसी तरह से योग भी इसी का ही एक हिस्सा है। हर कोई व्यक्ति चाहता है कि उसकी सेहत अच्छी रहें। जिसके लिए वो योगा कर ना चाहिए । अगर आप इसको हर रोज सुबह करते हैं तो आप निश्चित तौर से बिमारियों से कोसों दूर चले जायेंगे।
How can Meditation and Yoga change your life?
दोस्तों आपको बता दूँ कि ध्यान करना एक तरह ध्यान करना नहीं है बल्कि यह एक वो अभ्यास है जिसकी मदद से हम अपने मन में आ रहे हजारों विचारों को रोकने का प्रयास करते हैं। जो बहुत ही मुश्किल काम है । मैडिटेशन हर व्यक्ति कर सकता बस जरूरत है निरन्तर अभ्यास की और सही मार्ग पर चलने की । ध्यान करते समय हमे बिलकुल शांत रहना पड़ता है। ध्यान में हमे किसी व्यक्ति या किसी वस्तु की कल्पना नहीं करनी पडती बल्कि हमे इसमें मानसिक , अध्यात्मिक , शरीरिक विचारों से शांति महसूस करनी होती है।
अगर आपको भी यह नहीं पता तो आपको बतादूँ की मैडिटेशन करने के लिए आप कभी भी किसी भी समय निश्चित कर सकते हैं। जहाँ भी आप ध्यान करने जाएँ ध्यान रखें की वहां का कमरा हवादार होना चहिये या आप यह भी कर सकते हैं। आप किसी पार्क में जाके भी ध्यान कर सकते हैं। यह आपके लिए सबसे उचित होगा आपको इसलिए एक चटाई चहिये। जिस पर आप आराम से बैठें और ध्यान में मगन हो जाएँ ।
मुझे पता है जब आप यह करोगे तो आपके मन में लाखों की संख्या में विचार आयेंगे। इसलिए आप उन विचारों को मत रोकें बल्कि उनको आते जाते महसूस करते रहें। जब आप यह सब करोगे तो एक दिन ऐसा आएगा की आपके विचार ध्यान करते समय आने बंद हो जायेंगे जो आपके लिए बहुत अच्छी बात होगी ।
2. Easy Way Of Kundlini Jagran
आज की इस पोस्ट में मैंने आपको “ Meditation and Yoga “ के बारे में विस्तार से बताया। इसमें मैंने आपको बताया है। कि योगा क्या होता है इससे करने से क्या लाभ होते है और यह क्यों करना चहिये । मैंने आपको इसमें ही एक और बात बताई है कि मैडिटेशन क्या है इसको कब और कैसे करना चहिये। उम्मीद करता हूँ आपको मेरी यह पोस्ट “ How can Meditation and Yoga change your life?” पसंद आई होगी ।
I have 15 years experience of Meditation, Yoga, Positivity, Reiki, Karuna Reiki, Spritual Healing, Spirituality and Motivational Speaker. I read hundreds of books regarding Meditation, Yoga, Kundlini Jagran, Kundlini Yoga, Hath Yoga, Reiki, Karuna Reiki, Positivity, Spirituality and see hundreds of videos regarding above topics and other topics.
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